INSTITUTO DE CAPACITACIÓN DE ENTRENADORES EN FITNESS Y FISICOCULTURISMO S.A. DE C.V.

Entrenador GYM

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PRECIO NORMAL
$ 9,099.00

MXN $5,700.00 🔥

Contenido del curso

Módulo 1: Biomecánica aplicada y modificadores en entrenamiento de pesas
30% Teória - 70% Práctica

En este Módulo aprende a identificar los grupos musculares principales junto con los ejercicios básicos y específicos para ejercitarlos de una manera correcta. Músculos principales, secundarios y de estabilidad en ejercicios con peso libre y máquinas. intensidad de 1RM, RIR y RPE y como calcular cuánto peso necesita el ejercicio según el objetivo.

Módulo 2: Entrenamiento y protocolos de seguridad para miembro superior
30% Teória - 70% Práctica

Análisis de musculatura de Hombro, Pectoral, Bíceps, Braquial, Tríceps y Zona escapular. Activación y mejora de técnica en la ejecución de ejercicios con peso libre y máquinas. Postura, y corrección en la velocidad. Métodos de entrenamiento para principian

Módulo 3: Entrenamiento y protocolos de seguridad para CORE
30% Teória - 70% Práctica

Análisis de musculatura pélvica, Glúteo, zona Abdominal, Espalda alta, media y Baja.
Activación y mejora de técnica en la ejecución de ejercicios con peso libre y máquinas. Postura, y corrección en la velocidad. Métodos de entrenamiento para principiante intermedio y avanzado.

Módulo 4: Sistemas de entrenamiento avanzados para la ganancia de fuerza e hipertrofia en miembro inferior
Análisis de musculatura de miembro inferior, Cuádriceps, isquiosurales, Pantorrilla (gastrocnemios) Aductores.

Deja a un lado el 4 x 12 en todos tus ejercicios y aprende a modificar el entrenamiento y alcanza el potencial máximo
de cada usuario. Métodos de entrenamiento como Sistema piramidal, oclusión sanguínea, entrenamiento de hiperemia sanguínea, entre otros te harán distinguir como entrenador.