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MASTER FITNESS

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📖 TEMARIO
Entrenador Fitness Profesional

CONTENIDO TEMÁTICO:

Desarrolla el conocimiento técnico para potenciar el rendimiento y la composición muscular de tus clientes.

💪 MÓDULO 1 y 2: BIOMECÁNICA EN MUSCULACIÓN E HIPERTROFIA

Desarrolla el conocimiento técnico para potenciar el rendimiento y la composición muscular de tus clientes.

✔ Anatomía y musculación – Nivel 1
✔ Biomecánica y entrenamiento para miembro superior
✔ Hipertrofia, fuerza y potencia: cómo diseñar sesiones específicas según el objetivo.
✔ Biomecánica y entrenamiento para miembro inferior
✔ Metodología de entrenamiento de pesas hipertrofia y fuerza – Nivel 1 y 2
✔ Programación para principiantes – Nivel 1

🖊️ MÓDULO 3: CONSULTORÍA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Aprende a personalizar rutinas según las necesidades individuales, asegurando progreso y satisfacción en tus clientes.
✔ Evaluación inicial y entrevista deportiva para un diagnóstico preciso.
✔ Medición antropométrica: cómo analizar la composición corporal.
✔ Diseño y planificación de rutinas optimizadas para cada perfil.
✔ Periodización del entrenamiento para mujeres: adaptación efectiva según biología y objetivos.
✔ Corrección de técnica en ejercicios con máquinas para prevenir lesiones y mejorar rendimiento.

MÓDULO 4: Entrenamiento Funcional, HIIT y CROSS TRAINING

Objetivo: Que el participante conozca las bases del entrenamiento funcional, las diferencias e interrelaciones entre HIIT y Cross Training, y pueda aplicar sesiones prácticas con enfoque en técnica, estructura y seguridad.

· Principios clave: movimientos multiarticulares, estabilidad, control motor.

• Aplicación en diferentes poblaciones: atletas, recreativos, personas con lesiones previas.

• Equipamiento básico: balones medicinales, ligas, TRX, kettlebells.

• “High Intensity”: intensidad relativa vs. absoluta.

• Cómo estructurar una clase segura.

• Diferencias vs. HIIT: volumen, carga, progresión

• Estructura típica: warm-up, skill, WOD, cool down.
  WOD guiado (Workout of the Day) básico con variantes según nivel.

🚀 INSCRIPCIÓN Y CERTIFICACIÓN

🔥FECHA DE INICIO: 31 DE AGOSTO
📌Duración: 4 semanas

🕒Horario:
PRESENCIAL: Sábados de 11:00 AM - 2:00 PM
ONLINE: Domingos de 11:00 AM - 2:00 PM

🎓Certificación oficial al finalizar el curso.
Recibe Certificado Físico y Carnet Digital vigente por 1 año.

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